神经衰弱自己会好吗?随着现代生活节奏的加快和就业形势的日益加剧，很多现代人的精神状态过于紧张，神经细胞损耗严重，心理负担过重，使得神经衰弱越来越普遍。

　　神经衰弱的自我缓解方法

　　1、信任自己

　　别总是以别人的评价为标准，以别人的好恶为是非，总是跟着别人转，久而久之就会养成过分敏感的性格。因此，要避免这种心理，因为它会给你现在和今后的社会活动带来数不清的麻烦。如果别人以异样的眼光看着你时，你不必局促不安，也不必神情窘迫，惟一的办法是——用你的眼神接住对方的眼神，久而久之，你就会发现，你可以自如地生活在千万双眼睛织成的人生网格里。

　　2、不计较小事

　　每天生活中，人际交往中的矛盾甚至冲突，都是无法避免的。有些小事发生了，也就把它当作雨过云消了。如果一个人被这些生活中的繁琐小事牵着鼻子走，人也会变得琐碎，不仅不讨人喜欢，自己也会自寻烦恼。

　　3、充实业余时间

　　多参加集体活动或读点自己感兴趣并有益的书籍，当有干扰时，即用松弛身心的办法来对付。可进行自我暗示，转移注意力，如转移话题、有意避开现场等。坚持经常性的体育锻炼也有帮助。除此之外，欣宜安对神经衰弱有不错的缓解效果。

　　成都神经衰弱医院温馨提醒：

　　以上就是神经衰弱的高危人群，一旦有了神经衰弱的症状，一定要早诊断。因为神经衰弱包括兴奋型、忧郁型、衰弱型和混合型等类型，而每一种类型的治疗方法都有差异，所以一定要早诊断!对症治疗才会使自己早日恢复健康!